Wednesday, 30 November 2011

Pork Ribs Stew with Bitter Gourd 苦瓜焖排骨

再来一道简单的菜肴,适合放工回家煮的一道菜。

材料:
300g    排骨(用少许盐、酱油、胡椒粉、玉蜀黍粉腌15分钟)
半条     苦瓜 (对半切开,去籽,切小片。用盐水浸10分钟,沥干)
1 汤匙   黑豆酱(用水浸5分钟,沥干)
40g      蒜米

其他调味料如酱油、盐、胡椒粉少许

做法:
1. 把排骨放入热油中略炸,捞起备用。
2. 炒香蒜米,放入排骨略炒,再加入苦瓜、黑豆酱和调味料一起炒。
3. 最后加入清水或高汤,盖过排骨和苦瓜,盖上锅盖,焖30分钟。
4. 待肉质松软,再加入玉蜀黍粉水勾芡即可。

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