SnoopY WorLd of FoOd 史努比厨房天下
虽然不是什么大厨师,可是觉得能弄一些家庭佳肴,小吃和健康食品给家人吃是一件幸福的事。也希望借这个部落格,分享我的作品 ^_^
Wednesday, 30 November 2011
Pork Ribs Stew with Bitter Gourd 苦瓜焖排骨
再来一道简单的菜肴,适合放工回家煮的一道菜。
材料:
300g 排骨(用少许盐、酱油、
胡椒粉、
玉蜀黍粉腌15分钟)
半条 苦瓜 (对半切开,去籽,切小片。用盐水浸10分钟,沥干)
1 汤匙 黑豆酱(用水浸5分钟,沥干)
40g 蒜米
水
其他调味料如酱油、盐、胡椒粉少许
做法:
1. 把排骨放入热油中略炸,捞起备用。
2. 炒香蒜米,放入排骨略炒,再加入苦瓜、黑豆酱和调味料一起炒。
3. 最后加入清水或高汤,盖过排骨和苦瓜,盖上锅盖,焖30分钟。
4. 待肉质松软,再加入玉蜀黍粉水勾芡即可。
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